科比的魔鬼训练强度有多大？独创666训练法，夜间骑行40英里
科比布莱恩特作为NBA历史上最为努力的球员之一，无论是训练还是比赛，他的职业精神都是其他球员值得学习和借鉴的。而那一段凌晨四点的洛杉矶的传说，更是让无数球迷对其顶礼膜拜。然而，仅仅是四点起床训练，就能够达到如今无与伦比的高度吗？当然不是，科比的训练不仅强调时间，更强调质量，只有经过一次又一次的魔鬼训练，才能将自己的身体，变成刀枪不入的开拓者，在球场上击垮对手，征服世界。
在20余年的职业生涯中，科比永远都是第一个到达训练场馆，进行赛前的热身和备战。而他和梅奥的一段训练故事，更是成为了球迷们传唱不息的佳话，当时还是一名菜鸟的梅奥，想要和已经享誉全球的科比一起训练，科比爽快的答应了这名小将，并把时间约在了三点。然而，当下午三点梅奥到达训练场时，却发现科比并不在场，后来疑惑不已的梅奥问科比怎么没去，科比面无表情地回答说：我说的是凌晨三点。
除了和梅奥的这段佳话以外，科比一人夜间骑行40英里穿越沙漠的故事，同样让人为之震撼，就连扣篮王格里芬，也曾好奇这个故事究竟是真实发生的，还是大家开玩笑的段子，但在被科比的训练师证实后，他在夜间穿越40英里的沙漠，然后早上七点照常参加训练的事情，注定成为了一段传奇的经历。为了能够保证自己的睡眠，科比常常在傍晚时分便开始骑行，然后在凌晨两点左右骑行结束，这就意味着，当世界上大多数人还沉浸在梦乡中的时候，身家上亿的科比，早已开始一场常人难以想象的高强度训练。
当然，除了这些骇人听闻的魔鬼训练以外，日常训练的严谨和稳重，才是让科比能在20余年的职业生涯中，保持高强度竞技状态的秘密武器，就连身强体壮的大鲨鱼奥尼尔，也曾对科比自创的666训练法，佩服的五体投地，训练法的具体含义是指每周六天，每天六小时，每次六个阶段的魔鬼训练，这六个阶段中的要求，恐怕是随便拿出来一个，都够让普通球迷为之颤抖的了。诸如6000次100米冲刺训练，600个俯卧撑，投中3000个跳投等等，在OK组合还没有被拆散的时候，奥尼尔就对科比的训练态度赞赏有加，甚至在手上没有球的情况下，科比依然会沉浸在自己一个人的无球演练中，模拟跑位，接球，防守等动作，从而丰富自己的基本功。
球迷们在打野球的时候，常常会展开斗牛solo，以证明自己的准度和球技，而斗牛在职业选手之间也非常流行，一贯以不服输闻名的科比，在训练场上经常和队友展开斗牛对抗，但是定下的规则却是前所未闻，谁先拿下100球，才能成为最终的赢家。100球的概念是什么？即使你每次都能够进攻成功，并且命中率是100%，也需要连续冲破对手的防守100次。这对于体能和意志力的消耗，都是极大的考验。正是这样非人类般的训练模式，才铸就了科比布莱恩特的伟大和辉煌。
勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。就连天赋秉异的科比，都为自己热爱的事业付出了百分之百的努力，我们又有什么理由来让惰性征服自己呢？球场是公平的，科比用自己的汗水换来了登峰造极的成就，生活同样如此，只要你竭尽所能，定会不负此生！
NBA球员魔鬼训练法：科比666训练法太强悍，詹姆斯生日都在训练
中国有句俗话说得好“要想人前显贵，人后必定受罪”，NBA球员也不例外，那些能够成为超巨级别的球员，除了自身天赋卓绝之外，背后那都是承受了常人几乎不可能忍受的魔鬼训练。那么，NBA的那些巨星们背后都用什么“变态”的训练方法，让自己能够站在联盟的顶端呢？只能说没有你想不到，只有他们做不到！
说到NBA自虐式训练的创始人，那么我们不得不提的一人就是迈克尔-乔丹了，作为NBA历史第一人，乔丹并非生来就如此强大，在生涯早期他也是连续三年季后赛倒在活塞脚下，这也让乔丹痛定思痛，于是开创了“早餐俱乐部”的魔鬼训练法。因为乔丹对外一直不公开自己的训练秘籍，所以乔丹如何“虐待”自己我们无从而知，但是据说他的训练几乎快要突破人体极限。
乔丹的好友巴克利曾闻讯赶来参加过一次，结果练了一半就吐在地上，对记者说“这个训练不是一般人能够承受的，从今天起我不再羡慕乔丹取得的成就”。正是因为这个变态的训练方法，也让乔丹在91年加冕总冠军，生涯拿到6座总冠军奖杯。
而一直将乔丹视为自己偶像的科比，同样模仿了偶像的自虐式训练，并且变本加厉，创造了独门“666训练法”，这个666并不是老铁666的意思，而是每周六天、每次训练6小时，每小时6组的意思。而一组训练不仅包括折返跑、俯卧撑这种体能练习，还有投篮、跳箱、深蹲这种力量与技巧练习，魔鬼程度可见一斑。正是由于这种训练方法，也让科比成为仅次于乔丹的NBA第二伟大分卫。
而作为现役联盟第一人的詹姆斯，即便如今36岁却依然保持不输巅峰时期的身体状态，这也和他的勤奋与自律密不可分。众所周知，詹姆斯曾连续8年闯进总决赛，因此相比那些每年四月份就无缘季后赛的球星，詹姆斯本就比他们少休息3个月，但詹姆斯每次也是最早开启训练的球星，甚至在2019年詹姆斯35岁生日时，当大家以为詹姆斯会偷懒一天时，他依旧在早上更新社交媒体，称“训练就是自己最好的礼物”，这种精神也是让人十分的敬佩。
而作为现役联盟第一控卫，史蒂芬-库里也是相当的勤奋，大家都知道，刚进联盟的库里是一个瘦瘦小小的小瘦子，甚至一度被怀疑无法适应NBA的对抗强度。但是如今的库里早就摆脱瘦小的印象，成为控卫位置上的小钢炮，这和他夜以继日地增肌和训练密不可分，而他如今的肌肉、和33岁依旧能保持顶级进攻能力的现状，就是最好的证明。（ikuet）
