“梅花香自苦寒来” 揭秘科比的刻苦训练！
“梅花香自苦寒来” 揭秘科比的刻苦训练！
科比这个篮球巨星，不是从天而降的，说实在话，科比小时候在篮球场上还是受大孩子欺负的瘦弱孩子，直到16岁，科比才逐渐找到欺负别人的感觉，当然开始只是欺负父亲手下的女篮队员，那时候科比打那些女篮队员，可以一打二，半场比赛打爆为止。
16岁之前大多时间科比一直跟着父亲训练，身体越来越强壮，但是在整个NBA，科比的身体仍然是属于不够强壮的球员，据说科比也注重身材，他不想让自己的身体发胖，保持良好的身材，可以使自己身体显得更加灵活，在球场上跑起来如鱼得水。
科比从一个瘦弱的孩子成长为一个篮球巨星，这里面全是勤奋和汗水，科比训练有多刻苦，恐怕不需要用很多文字来说明和解释，因为大家都知道关于科比凌晨4点训练的那个有趣的故事，他会对人说：你知道洛杉矶凌晨4点的模样吗，别人会摇摇头说不知道，科比就会说我知道，因为我每天4点就在球类馆开始训练了。
记得今年克拉克森来到中国时，中国记者在采访中，特意向克拉克森求证，科比是否真的曾在“凌晨四点”就开始训练。克拉克森调侃着答道：“上个赛季并没有，你知道，他年纪大了（笑），他需要休息。”这是说2015年的科比已经没有这样做了，因为他确实年纪大了，但是克拉克森并没有否认这是事实，科比以前就是这样干的。
近日吉安尼斯-安特托昆博（字母哥）接受记者采访时，向记者透露了科比的每天训练量，确实非常惊人，字母哥透露的是上赛季和科比会面谈话的一些内容，那次是主教练贾森-基德安排的。
字母哥回忆说：“见面时，科比对我说‘我的朋友，我每天都要训练8小时，投篮1千次’。当我听到这些时有些惊讶，不过他看着我的眼神告诉我这是真的。你可以知道当时我震住了。”
一个接近36岁的人，一天训练8个小时，还要投篮一千次，而且科比投一千次篮，不是浪投，他是要追求命中率的，如果一千次给自己规定的命中率没有达到，科比会继续，直到筋疲力尽为止。
8个小时什么概念，就是从早上7点开始，也要练到下午4、5点，如果除掉中间吃饭和包括午休和吃晚饭的时间，至少要练到晚上8到9点，听说科比的母亲经常会埋怨说，晚上10点之前总是找不到科比的人，要给儿子打个电话难上加难，至少要等到10点之后，因为科比8、9点训练完之后，还要冲冲澡，所以到10点钟才有空接母亲的电话，做这样的母亲，不担心才怪呢。
字母哥谈到科比休赛期的训练说：“他说夏休时他也会努力的工作，即使非常疲惫也要坚持下去，强迫自己去适应这种节奏。练习多了之后你在常规赛打球时就不会很疲惫了。”
《警世贤文》中有句诗写道：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”科比能成为一个巨星，是勤奋加汗水苦出来的，科比虽然退役了，但是黑曼巴留给我能是一种精神！
「人物专访」科比：打好网球和篮球都要苦练 喜欢看小德打球
在今日的美网女单第二轮比赛中，天才少女高芙以6-2/4-6/6-4力克从资格赛突围的匈牙利球员巴博斯，晋级下一轮。前湖人球星科比来到现场观看了比赛，期间他接受了现场主持人的采访。
科比：我很高兴来到美网看比赛，这是我的荣幸。
主持人：你是否经常看网球比赛？
科比：我有机会经常去现场看一些网球比赛，上一次看是2012年奥运会费德勒对德尔波特罗的比赛，那场比赛6个小时哦，我的天哪。以前我没时间，现在退役了有大把时间，可以多看看网球。
主持人：为何不为尼克斯队效力？
科比：这个事要追溯到1996年了，哈哈。我没有这个机会吧， 哈哈。
主持人：对网球小将高芙这样的年轻运动员有何建议？
科比说：她这么小就要对许多事情做出自己的决定，记住一定要保持专注，所有事都会好的。我都不太记得我15岁的时候在干什么呢？好像刚在高中打了一、二场比赛，哈哈我那时还有头发呢。那个时候你会遇到很多问题，你需要坚持下去，但是年少时候遇到的这些问题如果解决的好，你会铭记终生。
主持人：你自己没有上大学，以高中生的身份参加了选秀。年轻运动员这么早进入职业联赛会是好事么？
科比：你需要一个长期的规划，要为自己定下你人生的策略，你要想好自己想完成什么成就，要静下心来想想你如何实现目标、要如何展开训练等等。你要知道这需要年复一年的辛苦忍耐。
主持人：你退役后学习了什么新的体育活动？
科比：我也会学习打打网球，正在进行。网球需要大脑和身体的协调一致，可能我打球的动作看起来比较吓人，嗯，打网球也挺有意思的。这种协调让你有一种愉悦感，不管是好球还是坏球。这些因素和篮球很像。
主持人：你是否鼓励现在的孩子同时学2~3个体育项目？
科比：如果我父母小时候让我打网球，我很高兴，因为网球这运动确实不错。这要看你的定位，实际上如果你全身心专注一个运动它也是非常难的，以网球这个运动为例，它需要你脚步的移动、平衡感、站位、挥拍和发力角度，其中有很多非常繁琐的细节。
主持人：是否会让女儿以后去打网球？
科比：2岁能打网球么？三女儿刚2岁多还不能够击球呢。
主持人：大女儿和二女儿呢？
科比：大女儿已经16岁了是个排球运动员。二女儿13岁打篮球很不错，是校队成员。
主持人：本次美网年轻选手（高芙、大阪直美等）和老将（费德勒等）都来了不少，新人和老将身体机能的差异还是明显的，作为老将如何应对这种生理的差距？
科比：热身和准备很关键，你需要学着如何打比赛。当你面对年轻、动作更加迅捷的后辈运动员时，这就要看你对网球这项运动的理解了。你要提前选好位置，做好预判，即依据他的挥拍提前判断好落点。我和德约科维奇（32岁）讨论过几次这个事儿，他现在就处于这个阶段，他也说自己不像年轻的时候那么快了，有些东西自己不得不去适应。面对网球比赛中风云变幻的情况，他也要有个过程去应对。
主持人：费德勒、德约科维奇、纳达尔这三人哪个是你最钟爱的网球选手？
科比：嗯......好难的问题，球迷轻拍啊。我会说德约科维奇是我最欣赏的网球运动员。我和德约科维奇做朋友已经很长时间了。
之后现场爆发一片欢呼。
主持人：这个话题不好说对吧？
科比：我的前队友、西班牙球员大加索尔喜欢纳达尔，关于他的一切都喜欢。我看费德勒比赛的时候，费德勒送过我一个他的原味球拍，唉，你让我该怎么说啊？
主持人：这个话题是不是就像说NBA谁打篮球最强？科比还是乔丹？
科比：咱就不聊这个了，我怕下面球迷有意见，哈哈哈。
编译：阿硕
