女人到50了还很胖需要减肥吗？
首先需要看健康状况，如果是健康的，不必刻意减肥。
其次看胖的程度，如果是根据自己的身高来计算的而胖的话，可以考虑在能承受范围内，循序渐进、科学地进行。
最后看未来的健康风险程度，如果目前的体重会造成后期可能的健康风险的话，建议适当控制体重。
比较自律的我，如果到了50岁还很胖的话，我会就毫不犹豫地减肥！当然减肥之路是蛮长而痛苦的，需要有毅力。首先，我会到健身房买张卡，每天根据自己身材特点做有氧或无氧训练，其次，需要管住嘴，不吃零食、甜的、油炸食品；每天吃些脂肪含量较低的食物，将原来的每顿8、9分饱减至3、4分，只要这样持之以恒，人就会慢慢瘦下来。但绝不能操之过急瘦了太快，这样对身体不利，也容易反弹。少吃对减肥特别有效，过去，我们单位集体在晚饭时分教舞，由于来不及吃晚饭，只能少吃点点饥，二个月下来，同事都说我变瘦了！
首先要看胖到什么程度，影不影响自己生活！
其次，对健康有没有大的影响！
不过，看你问问题的语气，你是不太想减肥的！ 但是，我给你讲，健康管理身材，并不是让你狠狠的减掉肉！而是通过运动让自己更健康！50岁对现在社会来说，不算老啊，还很年轻，这个阶段又遇到更年期，一定要注意身体！不要让自己一直胖下去！那就等于放弃了自己，不管到多少岁，都要健康的美！
千万不要吃减肥药什么的，要锻炼，早起锻炼，跑跑步，打打网球，现在卖的也有单人打网球，单人打乒乓球！要锻炼起来！女人不管到多少岁，都要有爱美之心！
6个月瘦50斤能实现吗？
旁门左道，就不推荐了。不过要健康减肥，半年50斤，不是不可能，但那得你付出相对多的时间和有足够的耐力。
说白了健康减肥，就是调整膳食结构，摄入必须和足量营养成分，控制不必要的营养摄入。通过锻炼来达到减肥目的。我自己亲身减肥经历是一年减20斤，后来没运动了，花了4-5年反弹。不过我当时锻炼时间不是很频繁，是每隔一天去健身俱乐部健身，较多时间花在跑步机上，辅助使用一些健身器械。
如果你想半年减50斤。那得付出比我至少多4倍的运动量和时间才行。至于食量我不建议你节食或一下减少很多。最好慢慢减少摄入量，让身体有充分适应的过程，否则很伤内脏的，可能会造成永久性损伤。
能实现。六个月瘦50斤，只要个人意志坚定，素食少吃，是完全能实现的，只是这样的骤然暴减体重，对身体是一种很大的摧残，很大程度上破坏了人体机能，所以专家不提倡个人这样瘦身
半年能廋五十斤，减肥要想成功还真的得自己觉悟才行，要想健康的瘦下来，节食加运动绝对是最好的选择！不要相信广告，就是管住嘴，迈开腿！
减肥方法
一天三餐正常饮食，但是分量少一点，放慢吃。每天都喝几杯水，饭蔬菜肉都有补充。晚上正常吃饭，吃完后出去快走30分钟到40分钟，锻炼后不加餐。
运动
减脂阶段基本上每天都有锻炼，仰卧起坐150个，臂力拉伸150个，深蹲100个左右，晚上快走30分钟以上！以上运动是分组完成，每天做仰卧起坐+臂力拉伸+深蹲！
减肥主要以慢跑和仰卧起坐为主，主要是转化肌肉很重要，所以才在刚开始就加入仰卧起坐，蛙跳，100米快速往返跑之类的无氧运动。有一条就是一直要坚持的，就是饭后站立半小时以上！
常做运动：快走 臂力拉伸 仰卧起坐。这样要持之以恒才行。持续半年五十斤还是能减下来的。
半年能瘦50斤吗？
我就是运动加控制饮食瘦下来的。你首先心态要好,你要是觉得自己胖,你就会越来越胖。我当时减肥的时候早餐就正常吃,牛奶,鸡蛋,面包。午饭就是水煮各种蔬菜,你可能一开始不喜欢,但一定要坚持,就是白煮,最多放点盐,一滴油都不要。我最爱煮西兰花。下午四点一杯酸奶。晚上喝杯红豆噫仁汤(去水肿的)要不就一个苹果。反正不要沾油荤,不要吃米饭!每天跳绳。我四个月从170到128我现在125我每天吃喝也长不胖了。减肥就是靠坚定的意志,你加油吧!
您好！我是YDYDYD123，很高兴能够回答您的问题。
半年，不认识我同事之前也许我觉得很难，甚至是无稽之谈，但是自从亲眼见证我一个同事短短三个月减了50斤的时候，我就明白没有不可能。
她是怎么瘦的呢？一开始不吃肉，不吃米饭，只吃蔬菜，而且过油腻的蔬菜不吃，其次每天跑步，一天十公里，这里值得十公里不是一天累积的十公里，而是一次性的……我问她一开始跑不动怎么办，她就和我说那就快跑，哪怕走也要走满十公里。后来想想也对，如果你真执意要去减肥，给自己定个目标，坚持下去，总会有实现的那一天，很多人其实就是偷懒，包括我也是，说了今天跑个三四公里，明天说加一点，结果明天跑了两三公里，后天一两公里，大后天索性散了会儿步，最后索性就不出去了。
所以，不是这件事能不能完得成，是您能不能坚持得下去。但是友情提示，我同事这种减肥方法说真的不采纳，不要在意时间长短，每天逼一点自己就可以了。希望我的回答能够帮助到您。
半年减肥50斤，我觉得还是有可能的，首先你要有明确的目标，
我简单给你分解一下，半年为6个月，50斤，分为6个月，每个月减掉8.5斤，每天减掉0.28斤、通过健康的芭比跳、跑步、仰卧起坐等方式，我觉得没有问题。
减肥前需要调整自己的状态、决心、话术、信仰、执行、每天的减肥方式、
加油吧！
