眼保健内容包括哪些？
眼睛是上苍赐予人类最珍贵的礼物，人们通常把它解读为一架高清相机，然而它的精密程度和复杂构造，远超人类科技的想象，睫状肌牵拉眼球的变化，让远端景色近在咫尺，也让细小文字清晰入目，这个数据化的大时代，人们90%的外界信息都由眼睛获取，电脑，平板，手机，几乎成了工作生活中的必需品，每双眼睛时时刻刻都离不开这些信息时代的宠物。所以眼睛保健对我们来说非常重要。
不同的年龄段应注意不同的眼部保健。在0-12岁，眼睛的功能尚未发育完全，锻炼孩子视力，主要预防近视，远视，弱视，散光。由于不注意用眼健康，青少年时期近视和散光的发展率最高，学习一小时后远眺十分钟，多做户外运动，让眼睛得到充分的休息，坚持做眼保健操是眼睛保健最有效的方式。在12-40岁，眼病的发生和发展已有一阶段了，在14岁以前，200度以下的假性近视，都能通过物理按摩和医用治疗方法，可以恢复到正常人的水平，一旦形成真性近视，就不可逆转。中青年阶段，保护眼睛健康尤其重要，眼睛保健主要是，如果你已经得了近视，就不让它发展为高度近视，如果已经是高度近视，就不让他转变为眼底病变，平时注意饮食起居，多食含叶黄素和胡萝卜素等新鲜蔬菜水果，多食鱼类，肝脏等，中青年学业负担和工作比较繁忙，眼睛保健更重要。预防大于治疗。科技的发展，电子产品对人们的眼睛伤害越来越大，眼部疾病呈年轻化。我们每个人从40岁开始，视力慢慢下降，出现各种眼病问题，比如老花眼，白内障，飞蚊症，青光眼，黄斑病变等，危害我们的眼部健康。40岁后眼睛开始老花，近处看不清楚，需要佩戴老花镜才能看清楚。如今白内障的发病年龄也越来越年轻化，30岁发现白内障的越来越多，青光眼是世界上致盲的罪魁祸首之一，想要延长眼睛的使用期限，除了平时注意饮食，节制用眼外，多做户外运动。
眼睛是心灵的窗户，眼睛不美，人难美。每一条信息的收发，每一段文字的积累，华灯初上，我们用眼神与亲人交流，与伴侣传递温情，这些都离不开眼睛。一年四季不知疲惫的眼睛，周而复始，不停的运转。今天你关注你的眼睛健康了吗？
1、不乱用眼药水。 由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。不乱用眼药水，用也得对症，眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，专家说这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
2、不用手揉眼睛。 当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
3、外出要戴太阳镜。 眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，只要一出门，尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，余敏斌都会戴上太阳镜。
4、不戴隐形眼镜。 现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶热佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
5、连续用眼绝不超过40分钟。 专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重。一次用眼超过40分钟，就会休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6、打乒乓球、多转动眼睛。 专家介绍说打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
7、常饮枸杞菊花茶。 经常看电脑，让张健的眼睛也倍感疲惫，所以他常给自己泡杯枸杞菊花茶，这种茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。
8、多吃黄绿色蔬菜。
9、冬天多眨眼。 冬天天气很干燥，再加上暖气和空调的袭击，更容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。专家介绍在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症
超声炮可以去眼部细纹吗？
超声刀可以去眼细纹超声刀利用超声波能量以光束的形式照射皮肤表层，将皮肤表层穿透至皮下筋膜层，迅速提高皮下温度，刺激胶原蛋白和弹性纤维的不断再生。可以达到去皱、收紧整形的效果。
超声刀能有效去除额头纹、眼纹、法令纹等，还可以收紧眼袋、双下巴、眼角下垂等。能很好地提拉松弛部位，去除面部多余脂肪，达到提高紧实度的效果。
