7人制足球比赛规则

7人制足球比赛有着非常多的趣味，受到广大足球爱好者的喜爱。以下是小编为大家准备的7人制足球比赛的基本规则，希望大家喜欢!

一、比赛场地

长度:最长75米，最短45米; 宽度:最长56米，最短28米。

在比赛场地内，禁区是以9米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连的区域。点球点距球门线中点垂直距离为8米。中圈是以球场中心为中心半径为9米的圆。

二、队员人数

一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于7人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场致使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方2:0胜，如对方净胜球数超过2个，则按实际比分计。每场比赛准许换三个人。

三、队员装备

运动员上场不准穿钢钉球鞋，队员服装统一，号码必须固定，队长戴袖标。

四、比赛时间

1、某队迟到5分钟以上按自动弃权处理，本场裁判有权判该队本场比赛0:2失败。

2、比赛时间分为两个30分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每 半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。

3、上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。

4、半决赛及决赛，若在比赛时间内不能决出胜负，立即进行点球决战。

五、犯规与不正当行为

裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任意球，可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。这条规则是和十一人制规则最大的区别，说明七人制足球对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、力量过分都进行判罚。原则上不允许铲抢。

六、任意球、点球、角球、球门球、界外球、越位

(一)任意球

任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接入门不算得分，除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。

罚球程序:

1、将球放定在犯规地点。

2、对方队员距球到少8米。

3、球被触动后即算比赛开始。

罚则:

1、球在踢出前对方进入距球9米以内，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入9米内的对方球员给予警告。

2、球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球示为重踢，判给对方在原地点踢间接任意球。

3、裁判员认为，罚球队员有意拖延比赛时间，可出黄牌，并判对方在原地点踢间接任意球。

4、在本方禁区内踢任意球，球要出罚球区比赛才算开始。在对方罚球区内踢任意球，球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。

(二)点球

罚球点球规则同十一人制比赛规则。

(三)界外球

当球的整体从地面或空中越过边线后，应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。掷界外球规则同十一人制比赛规则。掷界外球直接进门不算得分。

(四)球门球

罚球门球规则同十一人制比赛规则。

(五)角球

罚角球规则同十一人制比赛规则。

(六)越位

越位规则同十一人制比赛规则。

七、纪律及处罚条例

1、在比赛中发生打架或对裁判、对方球员恐吓的球员或领队，按情节严重给予处罚，严重者取消本次赛会比赛资格。球员个别打架，立即被出示红牌。双方球员打群架，比赛立即结束，本场比赛无成绩，各记零分。

2、在比赛中，如对裁判执法不满可于赛后及时照会仲裁委员会，切不可作出不理智之行动。

3、领红牌或同场两张黄牌者须自动停赛一场。

4、球队要在比赛前10分钟到场，球队负责人在比赛前5分钟要将参赛证交由当值裁判核对。

5、赛会有权保留修订赛例之权利，不另行通知。

6、参加之球队及领队负责人对以上之规定必需在赛前承诺一切责任。

八、互踢球点球决胜的规定(淘汰制点球决胜办法).

互踢球点球程序

1、由比赛结束时场上的各5员全部轮流踢。在踢满5次前，有一方已明显超过另一方时，比赛结束，进球多的队胜。

2、踢完第一轮尚未决出胜负的，继续，由场上队员轮流踢，在踢球次数相同的情况下，谁进球多谁胜(不用踢满5次)。

如何进行7人制训练：7人制训练的进攻指导原则及方法

大家好，今天我们继续如何进行7人制训练，我们重点给大家介绍如何在7v7比赛中指导进攻原则。希望大家喜欢。

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7v7是青少年训练非常重要的阶段，随着队员们年龄和经验的增长，训练方法就要从4V4进阶到7V7。我们将7V7进攻指导原则分为三个部分介绍给大家。

第一部分：后场组织

从4v4进阶

在7v7中，我们将引入具体的位置，分为三类：后场、中场和前场，教练要为队员分配并 定义每个位置的角色和职责。这样教练便便可以对每个位置进行行有针对性的指导，让他们能够和前中后场乃至于全队联系在一起。

后场组织

后场组织是7v7训练中的核心理念之一，为了了鼓励这种比赛风格，美国足球联盟 (USSF)引入了组织线的概念，让守门员有足够的空间在后场组织。英国足球协会(EFA) 则加入门将发球时对手必须回撤到本方半场的规则。详细内容请阅读《在7v7中如何利利用“组织线”进行行训练》。在下图中我们将场地划分成了了四个纵向区域。

图1-场地四个区域

后场组织的目的不不仅仅是鼓励后卫接守门员的传球，还要为全队进入下一阶段打好基础。作为教练我们经常要问：“当防守队员回撤到组织区域接球的时候，其他队员该如何创造并开发空间接球向前推进。”

四个通道是为了了鼓励队员创造传球路路线，从后场组织向前推进。教练可以要求球所在通道的相邻通道必须要有传球选择。

比如，当防守队员回撤到2号通道的组织区域接球，我们可以鼓励队员在1号和3号通道提供传球选择。另外，2号通道的前场队员也应该提供一个传球选择。这样控球队员就有了了清晰的出球选择，并鼓励防守队员向前推进发动进攻。

这个训练的关键是跑位时机，当队员进入空间以后，要确保他们能清晰地看到球并在恰当的时机创造出传球选择。如果他们跑位过早就会被回防的后卫盯住，如果太晚又会失去接球位置。因此教练要刻意培养队员观察识别跑位时机的能力，比如控球队员抬头的时候。

如果球在1号或者4号通道，队员们就要在2号和3号通道提供传球选择。此外，在4号通道前场也要有传球路路线，为持球队员创造和开发空间是非常重要的。

第二部分：创造进攻人数优势

图2-创造进攻人数优势

进攻队员前插跑位形成人数优势，一方面创造传球选择，另一方面迫使对手离开自己的位置。

我们设计了了下面的训练方法，以帮助创造进攻优势。我们将场地分成了了三个部分。

图3-球场分三个区域

训练条件：控球方可以在场上任何位置移动，而防守方只能在指定区域。

这个条件允许蓝方在控球时占据空间向前推进。同时还可以锻炼队员识别何时该跑位支援进攻，何时该站住位置。站住位置可以保持阵型平衡，并在丢球后随时补防。在我们的例子中，防守队员可以向前推进在中场创造出4v3的优势。

余下的防守队员就会存在这样的问题：要不不要向前一步参与进攻？如果向前，对手的前锋便便无人盯防，一旦丢失球权就会有麻烦。那么到底要不要盯防这些队员呢？这个问题并没有准确的答案，要根据具体的情形做出选择。在场上队员之间相互协助非常重要。而且即使在控球时也不能忘记防守。

如果需要的话，前锋也可以回撤在中场创造出5v3的优势。当球进入前场后，中场该如何支援进攻呢？他们是否需要在球后提供保护以防丢球？他们可不不可以冲到最前方？在这个训练中有很多机会可以指导各种场景。

第三部分：反击和转移进攻点

图4-反击和转移

反击

教授年轻球员快速进攻的方法对他们来说是非常有用的。下面的有特定条件的7v7训练可以锻炼队员快速进攻的能力。

条件

控球时：除一名特定的防守队员外，其他队员必须在进攻半场⽅方能射门得分。

防守时：球队可以留留下一名前锋在进攻半场，当夺回球权后要第一时间将球打给前锋，立刻发动反击并快速支援。

图5-对抗条件

队员们发动反击的方式有很多，可以直接反击打到快速前插的前锋身前的空间，前锋也可以背身拿球，做给插上参与反击的队友，也可以通过快速短传配合打到前场，还可以快速带球撕开对手的防线。这些都是教授反击时的细节。

转移进攻点

在指导转移进攻点时，我们将再一次用到四个纵向通道。这次的训练条件是，控球方在射门前必须通过第1和第4通道。

图6-进攻转移

比如，右中场在第4通道持球，队友随即转移到这一侧，此时右中场可以将球传回给后卫，后卫再通过长传转移给第1通道内前插的左中场，他接球后在弱侧开发空间继续发动进攻。

队员们会想到很多转移策略略，包括直接打到1或者4通道，或者通过配合打穿通道。转移打法的要点是要快速创造并把握住弱侧的进攻机会。

总结

通过这个系列，我们重点讲述四个7v7进攻理念，包括后场组织、创造进攻优势、反击和转移进攻点。这四个理念在更更大的阵型中也同样适用。

条件和训练设计不可生搬硬套，要融会贯通灵活运用，参考线可以帮助队员理理解并实施这些策略略，最终要让队员们在没有这些参考线的时候也能找到自己的位置并成功发动进攻。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！