1篮球基础教学是什么
1、打篮球首先是要会运球,运球是基础,首先你要熟练的掌握单手运球,双手交叉运球,胯下运球这些基础的运球动作。 2、投篮也是打篮球的基本技能,刚开始学习打篮球,一定要养成一个良好的投篮习惯,养成一个正确的投篮姿势,并且多加练习。 3、接着就是练习三步上篮,三步上篮是打篮球的基本上篮动作,刚开始学习打篮球,一定要注意不要养成走步的习惯,不然以后打篮球很容易走步。 4、接着就是难度高一点的团队意识了,因为打篮球是一个团队活动,要联系好传球,传球的速度,力度,都很重要,一定要将传球练习好。
2如何打板投篮 篮球基础教学
插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。
擦板球技巧
通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。
如果在小于30度和大于60度的方向投球的话,擦板球就不好掌握了。因此一般低于在45度左右进行擦板。
擦板球投出去的方向,(45度左右的角度)在球接触篮板的时候最好是在篮圈上方标志框的上角。
如果打到这个位置,一般情况下都会进去,除非故意用大力或小力。
3花式篮球基础教学
你好、我也很喜欢花式篮球、花式篮球很酷炫、我也在练。在我练的这段时间,我觉得主要的还是运球的熟练度、毕竟那些动作看一眼就有印象、可是就是自己的运球跟不上!所以我觉得可以把运球的熟练度提高,然后学花式篮球比较容易、、。。。还有那种不靠运球的,那就得自己多看视频、自己多琢磨、练习。或者请教别人。
4篮球技巧教学
篮球技巧教学如下:
1、运球时,眼睛平视前方,重心要低而且稳,两手交叉掌心拍球。
2、向运球要压低身体,提高运球速度。
3、传球时双手放于胸前,两腿自然分开,重平稳双眼直视前方,把握好传球的方向和力度。
4、投篮前摆正姿势,持球时以常用的手为主,另一只为辅,保证篮球平稳,两脚间距与肩宽保持一致。
5如何练习运球 篮球基础教学
低:越低越好,这难度比较大,但是在实际的应用中非常重要。意识可以更好的保护球,而是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。 快:越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球,突破变向起来也更轻松。 多变:高度和速度都要求多变。迷惑对手,假动作和突破会更有效。 抬头:不要看着球,这样可以找到队友的掩护,对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友,不要陷入1打5。 指尖触球,掌心坚决不能碰球:这样球可以控制地更随性和稳定,可以控制球在手上的时间。 左右手都要练:突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。 各种控球技巧都要练:体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球,转身,shamgod,跳步也可以算吧。 运球运的再好,还是靠脚步过人,运球最高境界是人球合一。所以不要一味的玩花。
6如何打板投篮 篮球基础教学
插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮方法之一。
擦板球技巧
通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。
如果在小于30度和大于60度的方向投球的话,擦板球就不好掌握了。因此一般低于在45度左右进行擦板。
擦板球投出去的方向,(45度左右的角度)在球接触篮板的时候最好是在篮圈上方标志框的上角。
如果打到这个位置,一般情况下都会进去,除非故意用大力或小力。
7篮球基础教学视频50集和篮球基本动作教学24式分享?
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕侍兄的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。 2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手老猛袭型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关知轮口的正方形。出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯,还是重在保持,一个好的投篮姿势对后期的移动投篮,后仰跳投训练会有极大的帮助。 3、练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。特别提醒大家当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。